Identifica una familia problemática

 

Cuando ocurre una crisis o una decepción para un miembro, la familia absorbe el impacto, a veces ayudando y otras obstaculizando.

Todas las familias son diferentes y los altibajos de la vida familiar tienen un efecto enorme en los niños y los jóvenes. El amor y el apoyo que sienten los niños por parte de sus padres y familiares les dará la fuerza para crecer y desarrollarse. Pero todas las familias pasan por momentos difíciles y algunos niños y jóvenes pueden tener dificultades para llevarse bien con sus padres o hermanos.

Esto puede deberse a diversas razones, entre las que se incluyen:

• Diferentes personalidades que chocan y desacuerdos sobre la forma de hacer las cosas.
• Celos o peleas entre hermanos y hermanas.
• Padres discutiendo
• Divorcio o separación
• Nuevos padrastros o hermanastros y hermanas
• Un padre o pariente que tiene problemas de salud mental, discapacidades o enfermedades.
• Un padre o pariente que tiene problemas con el alcohol o las drogas.
• Destaca por problemas de desempleo, dinero o vivienda.
• Violencia doméstica
• Diferencias culturales o generacionales
• Los efectos del duelo
• Abuso o negligencia

Comprender los patrones de relaciones disfuncionales en su familia

Muchas personas esperan que una vez que se vayan de casa, dejarán atrás sus problemas familiares y de la infancia. Sin embargo, muchos encuentran que experimentan problemas similares, así como sentimientos y patrones de relación similares, mucho después de haber abandonado el entorno familiar. Idealmente, los niños crecen en entornos familiares que los ayudan a sentirse valiosos y valiosos. Aprenden que sus sentimientos y necesidades son importantes y pueden expresarse. Es probable que los niños que crecen en entornos tan favorables formen relaciones abiertas y saludables en la edad adulta. Sin embargo, es posible que las familias no satisfagan muchas de las necesidades emocionales y físicas de sus hijos. Además, los patrones de comunicación de las familias pueden limitar gravemente las expresiones de sentimientos y necesidades del niño. Es probable que los niños que crecen en estas familias desarrollen una baja autoestima y sientan que sus necesidades no son importantes o que tal vez los demás no las tomen en serio. Como resultado, pueden formar relaciones insatisfactorias cuando sean adultos.

Tipos de familias disfuncionales

Los siguientes son algunos ejemplos de patrones que ocurren con frecuencia en familias disfuncionales.

• Uno o ambos padres tienen adicciones o compulsiones (p. Ej., Drogas, alcohol, promiscuidad, juego, exceso de trabajo y / o comer en exceso) que tienen una fuerte influencia en los miembros de la familia.
• Uno o ambos padres utilizan la amenaza o la aplicación de violencia física como principal medio de control. Los niños pueden verse obligados a presenciar actos de violencia, pueden verse obligados a participar en el castigo de sus hermanos o pueden vivir con miedo a los estallidos explosivos.
• Uno o ambos padres explotan a los niños y los tratan como posesiones cuyo propósito principal es responder a las necesidades físicas y / o emocionales de los adultos (por ejemplo, proteger a un padre o animar a uno que está deprimido).
• Uno o ambos padres no pueden proporcionar, o amenazan con retirar, el cuidado físico básico o financiero de sus hijos. De manera similar, uno o ambos padres no brindan a sus hijos el apoyo emocional adecuado.
• Uno o ambos padres ejercen un fuerte control autoritario sobre los hijos. A menudo, estas familias se adhieren rígidamente a una creencia particular (religiosa, política, financiera, personal). Se espera el cumplimiento de las expectativas de los roles y de las reglas sin ninguna flexibilidad.

Existe una gran variabilidad en la frecuencia con la que ocurren interacciones y comportamientos disfuncionales en las familias, y en los tipos y la gravedad de su disfunción. Sin embargo, cuando patrones como los anteriores son la norma en lugar de la excepción, fomentan sistemáticamente el abuso y / o la negligencia. Los niños pueden:

• Ser forzado a tomar partido en los conflictos entre padres.
• Experimente un "cambio de realidad" en el que lo que se dice contradice lo que realmente está sucediendo (por ejemplo, un padre puede negar que algo sucedió que el niño realmente observó, por ejemplo, cuando un padre describe una cena festiva desastrosa como un "buen momento").
• Ser ignorado, descartado o criticado por sus sentimientos y pensamientos.
• Tener padres que sean inapropiadamente intrusivos, demasiado involucrados y protectores.
• Tener padres inapropiadamente distantes y no involucrados con sus hijos.
• Tener una estructura y exigencias excesivas sobre su tiempo, elección de amigos o comportamiento; o por el contrario, no recibir directrices ni estructura.
• Experimente rechazo o trato preferencial.
• Estar restringido de la comunicación total y directa con otros miembros de la familia.
• Que se le permita o se le anime a consumir drogas o alcohol.
• Quedarse fuera de la casa.
• Ser abofeteado, golpeado, rayado, golpeado o pateado.

Problemas resultantes

El abuso y la negligencia inhiben el desarrollo de la confianza de los niños en el mundo, en los demás y en sí mismos. Más adelante, como adultos, estas personas pueden tener dificultades para confiar en los comportamientos y las palabras de los demás, en sus propios juicios y acciones, o en sus propios sentidos de autoestima. No es sorprendente que experimenten problemas en su trabajo académico, sus relaciones y en sus propias identidades.

Al igual que otras personas, los familiares abusados ​​y abandonados a menudo luchan por interpretar a sus familias como "normales". Cuanto más tengan que adaptarse para que la situación parezca normal (p. Ej., "No, no me golpearon, solo me pegaron. Mi padre no es violento, es solo su manera"), mayor es su probabilidad de malinterpretar ellos mismos y el desarrollo de conceptos negativos de uno mismo (por ejemplo, "Me lo esperaba, soy un niño podrido").

Haciendo cambios

A veces continuamos en nuestros roles porque estamos esperando que nuestros padres nos den “permiso”; cambiar. Pero ese permiso solo puede venir de ti. Como la mayoría de las personas, los padres de familias disfuncionales a menudo se sienten amenazados por los cambios en sus hijos. Como resultado, pueden frustrar sus esfuerzos por cambiar e insistir en que "vuelva a cambiar". Por eso es tan importante que confíe en sus propias percepciones y sentimientos. El cambio comienza contigo. Algunas cosas específicas que puede hacer incluyen:

• Identifique las experiencias dolorosas o difíciles que sucedieron durante su niñez.
• Haga una lista de sus comportamientos, creencias, etc. que le gustaría cambiar.
• Junto a cada elemento de la lista, escriba el comportamiento, la creencia, etc. que le gustaría tener o tener en su lugar.
• Elija un elemento de su lista y comience a practicar el comportamiento o la creencia alternativos. Elija primero el elemento más fácil.
• Una vez que pueda realizar el comportamiento alternativo con más frecuencia que el original, elija otro elemento de la lista y practique cambiarlo también.

Además de trabajar por su cuenta, puede resultarle útil trabajar con un grupo de personas con experiencias similares y / o con un consejero profesional.

Consideraciones Especiales

A medida que realiza cambios, tenga en cuenta lo siguiente:

• Deja de intentar ser perfecto. Además, no intente hacer que su familia sea perfecta.
• Date cuenta de que no tienes el control de la vida de otras personas. No tienes el poder de hacer que otros cambien.
• No intentes ganar las viejas luchas, no puedes ganar.
• Establece límites claros: por ejemplo, si no planeas visitar a tus padres durante las vacaciones, di "no", no "sé".
• Identifique lo que le gustaría que sucediera. Reconozca que cuando deja de comportarse como solía hacerlo, aunque sea por poco tiempo, puede haber reacciones adversas por parte de su familia o amigos. Anticipe cuáles serán las reacciones (por ejemplo, lágrimas, gritos, otras respuestas intimidantes) y decida cómo responderá.